Energinet.dk's eltransmissionsnet er forbundet til naboområderne Norge, Sverige og Tyskland.

Det østdanske elsystem er synkroniseret med ("kører i samme takt som") det nordiske elsystem, mens det vestdanske elsystem er synkroniseret med det kontinentaleuropæiske.

Elforbindelser til udlandet fra Sjælland
Forbindelsen til Sverige består af fire vekselstrømsforbindelser (AC-forbindelser) - to 400 kV-kabelforbindelser (etableret i henholdsvis 1973 og 1985) og to 132 kV-kabelforbindelser (etableret i perioden 1951-1964) med en samlet termisk kapacitet på ca. 1900 MW. Forbindelsen til Sverige udgør samtidig en forbindelse til det nordiske net.

Eltransmissionsnettets forbindelse til Tyskland, Kontek, er en 400 kV- jævnstrømsforbindelse (DC-forbindelse) med en overføringskapacitet på 600 MW. Forbindelsen blev etableret i 1995 i samarbejde med VEAG i Tyskland. Energinet.dk ejer den danske AC/DC-konverterstation ved Køge samt DC-kablet indtil den tyske kyst.

Elforbindelser til udlandet fra Jylland
Forbindelsen til Sverige, Konti-Skan, består af to 250 kV-jævnstrømsforbindelser med en samlet overføringskapacitet på 740 MW. De to forbindelser blev etableret i henholdsvis 1965 og 1988. I 2006 udskiftedes stationsudstyret i den ældste forbindelse, hvilket øgede overføringskapaciteten med 110 MW.

Forbindelsen til Norge, Skagerrak, består af tre jævnstrømsforbindelser med en samlet overføringskapacitet på 1040 MW. De to første forbindelser på hver 250 kV og 270 MW blev etableret i 1972-75. Den sidste forbindelse på 350 kV og 500 MW fulgte efter i 1992.

Forbindelsen til Tyskland består af fire vekselstrømsforbindelser. 400 kV-forbindelsen, som udgår fra Kassø, blev etableret i 1978. To 220 kV-forbindelser, som udgår fra henholdsvis Kassø og Enstedværket, blev etableret i 1965 og 1961. Endelig er der en 150 kV-forbindelse, som udgår fra Enstedværket.

Den samlede overføringskapacitet er bestemt af netbegrænsninger i det omkringliggende net og er normalt 1500 MW i sydgående retning og ca. 950 MW i nordgående retning.